Välkommen till lugnet och dig själv! 

Miniretreat i Åva, Ålands skärgård (Brändö)


Det behöver inte vara någonting märkvärdigt, för att ge din själ (och kropp) lite tid för återhämtning. Det kan räcka med att komma bort ett veckoslut, byta miljö, bo enkelt omgiven av naturen. Bara få vara, öva medveten närvaro med hjälp av olika mindfulness övningar, yoga i naturen (alt. inomhus) ett dopp i havet, en vandring eller cykeltur, bastu, 60-min. coaching, och enkla måltider. En "Bodyscan" baserad på MBSR (mindful based stress reduction), hjälper dig ytterligare att varva ner.

Eftersom vi vet att man även tar med sig sina tankar och känslor, vart än man åker, så vill jag gärna erbjuda dig en timmes individuell coaching. En liten bilans av din "status quo". Tillståndet i närvarande stund. Samtidigt ideer om hur du vill och kan gå vidare i livet - och i vardagen.

En ny retreat planeras till sommaren 2023