Välkommen till lugnet och dig själv! 

Miniretreat i Åva, Ålands skärgård (Brändö)

Det behöver inte vara någonting märkvärdigt, för att ge din själ (och kropp) lite tid för återhämtning. Det kan räcka med att komma bort ett veckoslut, byta miljö, bo enkelt och omgiven av naturen. Bara få vara, öva medveten närvaro, ta del av en föreläsning om mindfulness och enkla övningar, hur du kan träna din "mindfulness muskel" och steg för steg integrera det i din vardag, EFT (Emotional Freedom Techniques) "Tapping", yoga inne eller utomhus och ett dopp i havet (när vädret tillåter), vandring eller cykeltur, ved eldad bastu och en 60-min. personlig coaching. Två enkla måltider/dag (inkl. frukost) ingår i retreaten.

Eftersom vi vet att man även tar med sig sina tankar och känslor, vart än man åker, så vill jag gärna erbjuda dig en timmes individuell coaching. Den ska sammanfatta din korta vistelse här och ge dig möjlighet att reflektera över vad som är viktigt för dig just nu - och ideer över hur du kan gå vidare i din vardag och liv.