Orsaker till burnout och depression

_____________________________________

Det finns alltid orsaker till en depression - och det finns vägar ut ur den: DU kan förkorta, mildra och även minska risken att "fastna" i en burnout eller depression framöver.

1. Det första steget är att erkänna och acceptera att du inte mår bra.

2. Det andra steget: att vara förlåtande mot dig själv och förstå att allt har sina orsaker.

3. Det tredje steget: Våga be om hjälp och ha tilltro till att du kan få den hjälp du behöver

I ett första coaching samtal  får du berätta om hur din nuvarande livssituation ser ut. Samtalet är ett första steg på vägen, för att ge dig mer klarhet över möjliga orsaker till att du fastnat i en kris - och/eller i negativa tanke- och beteendemönster. Redan NU kan du ändra riktning och steg för steg hitta tillbaks till dig själv.